آخر المشاركات

القلق هو شعور طبيعي يمكن أن يؤثر على أي شخص في أي مرحلة من حياته. ومع ذلك، عندما يصبح القلق مستمرا أو مفرطا، فإنه قد يؤثر على جودة الحياة وي...

التوتر في بيئة العمل أمر شائع يواجهه الجميع تقريبا، وقد يكون له تأثير سلبي على الإنتاجية والصحة النفسية. قد يكون الأمر مرتبطا بالمواعيد النه...

يعد حب الشباب من أكثر المشكلات الجلدية انتشارا التي يواجهها الكثيرون، سواء في مرحلة المراهقة أو حتى في مراحل عمرية متقدمة. لا يقتصر تأثير حب...

أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي صحي قد يقلل من علامات وأعراض القلق. ويمكن للمرء أن يخفف التوتر ويدير الضغوط بشكل أفضل من خلال ما يأكله ال...

يطمح الجميع إلى تحقيق النجاح سواء في حياتهم المهنية أو الشخصية، لكن الوصول إلى القمة يتطلب أكثر من مجرد الرغبة. فهو يتطلب استراتيجيات ذكية، ...

تشهد الأسواق ثورة في مجال فقدان الوزن مع ظهور أدوية جديدة قائمة على هرمون الجهاز الهضمي "جي إل بي-1"، والتي من المتوقع أن تحدث تحو...

في حياتنا اليومية، نقابل أشخاصا يضيفون طاقة إيجابية، بينما نلتقي بآخرين يستنزفون طاقتنا ويجعلوننا نشعر بالتوتر والضغط. هؤلاء الأشخاص يعرفون...

الكورتيزول cortisol، المعروف باسم "هرمون التوتر"، هو أحد الهرمونات الرئيسية التي يفرزها الجسم استجابة للضغوط النفسية أو الجسدية. ي...

في عصرنا الحالي، يعاني الكثيرون من التوتر والقلق بسبب أنماط الحياة السريعة وضغوط العمل، مما جعل البحث عن وسائل لتحسين الصحة النفسية أمرا ضرو...

الثقة بالنفس ليست صفة تولد معنا، بل هي مهارة يمكن تطويرها واكتسابها مع الوقت. إنها انعكاس لمدى تقديرك لذاتك وإيمانك بقدراتك، وتؤثر على جميع ...